[폴인, 개금 필 와~~

안녕하세요! 개금점 헤드강사 현수입니다.주말 잘 보내고 있죠?매일 오십견에 대해 알아보도록 하겠습니다.나와는 무관한 이야기 같기도그러나 50세 이전에 그와잉타 나도 일반적인 병이기 때문에 미리 알고 예방해야 한다!!!​

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관련 증상으로는 상부 승모근 쪽에 아픈 증상이 나타날 수 있으며, 악화되면 머리카락을 브러싱하는 동작도 어려워집니다.출처:폴은 기구 필라테스 교재

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리포미에서 테이블탑 자세! 양팔을 위에서 아래로 올렸다 내렸다를 반복한다 단, 통증이 없는 범위 내에서 실시한다.PT교정비결

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프런트 탬파베이 원판을 잡고 배꼽에서 눈까지 끌어올리는 반복.포인트는 옆에서 보았을 때 90도 이상 살짝 더 늘려야 한다.승모근이 상승하지 않도록 주의하십시오.이외에도, 레터럴 레이즈 등 어깨의 강화 체육을 많이 해 주시는 것이 도움이 됩니다.꾸준히 해주시면 수동적으로 올리기 어려웠던 어깨의 가동범위가 길거리에서 나쁘지 않게 실수가 있을 수 있습니다.출처:폴은 기구 필라테스 교재

오항 시 보통 듣던 오십견에 대해 좀 더 자세히 아셨습니까?아픈 증상과 재활이 필요하신 분들은 대기구 필라테스 및 PT재활/이산모/키즈 필라테스 전문 폴 인기구 필라테스&PT 폴인과 함께하세요!

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